-
Musik 90an, ada Musik Favoritmu?
Generasi milenial sudah pasti tumbuh bersama dengan lagu – lagu era 90an yang dibanjiri beragam genre, saking banyaknya lagu keren pada era tersebut, sulit rasanya untuk menentukan mana 10 lagu terbaik, namun jika terpaksa harus memilih, daftar pendek versi Billboard berikut ini layak jadi referensi untuk mengisi playlist kamu. 1. How Do I Live – […]
-
Pemain Musik Klasik Terkenal Dunia!
Musik klasik merupakan salah satu jenis musik yang banyak digemari dan populer hingga kini, namun tak banyak yang menyadari bahwa selama peralihan dari awal mula musik klasik ke musik romantis, banyak pemain musik terkenal yang berperan besar dalam kemajuan seni musik dunia. Daftar Pemain Musik Terkenal Dunia Di Indonesia pemain musik paling terkenal, antara lain […]
-
7 Manfaat Pemanasan Olahraga dan Gerakan yang Tepat
Sebelum berolahraga, salah satu hal yang perlu dilakukan adalah pemanasan, pemanasan olahraga sangat penting untuk mempersiapkan tubuh supaya tidak mengalami masalah seperti kram, kram saat berenang, misalnya, bisa berbahaya karena membatasi kemampuan bergerak. Selain itu, pemanasan bertujuan mencegah terjadinya cedera pada otot akibat aktivitas berat yang mendadak, karena fungsinya yang sangat penting, pemanasan bukan hanya […]
-
Hindari Cedera, Lakukan 8 Senam Pemanasan Ini!
Olahraga sebaiknya dimulai dengan melakukan gerakan pemanasan, manfaat pemanasan olahraga adalah untuk melemaskan otot sehingga lebih rileks dan siap untuk diajak beraktivitas, dengan kondisi ini, otot tubuh juga akan terhindar dari risiko cedera yang tidak mengenakkan. Senam pemanasan adalah gerakan awal yang bisa dilakukan sebelum berolahraga, senam merupakan gerak badan dalam bentuk tertentu, misalnya menggeliat […]
-
Jenis Olahraga Rumah untuk Menjaga Stamina Tubuh
Sebenarnya, menjaga kesehatan itu tak sesulit yang dibayangkan, selain menjaga pola makan, kamu juga harus rutin melakukan olahraga di rumah, kamu bisa memulainya dengan gerakan ringan sebagai pemanasan supaya tubuh lebih lentur, berbekal olahraga sekitar 10 hingga 30 menit setiap hari, kamu akan mendapatkan tubuh yang bugar, tak mudah loyo, dan sehat. Sederhana! Ini Gerakan […]
-
Ini Dia Olahraga untuk Mengecilkan Perut
Apakah Anda salah satu orang yang selalu ingin mendapatkan perut rata? Tidak heran jika banyak orang yang selalu memilih olahraga sebagai cara utama untuk menurunkan berat badan. Selain dapat meningkatkan metabolisme tubuh, olahraga juga mampu membakar lemak di sekitar perut. Apa itu olahraga kegel? Olahraga Kegel adalah sebuah latihan yang dilakukan dengan mengendur dan menarik […]
-
7 Cabang Olahraga Atletik Terpopuler Beserta Penjelasannya
Olahraga atletik adalah kegiatan olah tubuh yang berasal dari gabungan beberapa jenis olahraga, yakni berjalan, lompat, berlari, dan melempar, istilah atletik sendiri diambil dari bahasa Yunani, Athlon, yang berarti bertanding atau berkompetisi, sebagaimana dilansir University of Missouri Health Care. Olahraga atletik juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain membantu menjaga berat badan ideal, menurunkan […]
-
Jenis Olahraga di Rumah untuk Menjaga Stamina Tubuh
Sebenarnya, menjaga kesehatan itu tak sesulit yang dibayangkan, selain menjaga pola makan, kamu juga harus rutin melakukan olahraga di rumah, kamu bisa memulainya dengan gerakan ringan sebagai pemanasan supaya tubuh lebih lentur, berbekal olahraga sekitar 10 hingga 30 menit setiap hari, kamu akan mendapatkan tubuh yang bugar, tak mudah loyo, dan sehat. Sederhana! Ini Gerakan […]